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下面附上一則新聞讓大家了解時事
起床早餐這樣吃 跟四肢冰冷說掰掰
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生活中心／綜合報導
隨著天氣漸漸變冷，許多人一起床難免感到手腳冰冷，就有營養師針對四肢容易冰冷的民眾，提供「暖手菜單」，像是在早餐中加入鮪魚口味的三明治，水果選用帶皮的蘋果，就能幫助身體有效暖機。
▲圖／資料照
2.杏仁巧克力當零食：
由於維生素E對於血管擴張相當有幫助，飲食中選擇富含維生素E的杏仁，還能補充單元不飽和脂肪酸、鎂、鋅、鉀等營養，此外天冷容易想吃甜食，選擇杏仁巧克力、榛果巧克力都非常適合。
3.蘋果記得帶皮吃：
營養師表示，蘋果是富含槲皮素的水果，而槲皮素也是心臟健康、血管活化不可或缺的營養之一，同時冬祭出產的水果也都含有槲皮素，像是柳橙、橘子、葡萄柚，而蘋果連皮吃，才能有效攝取當中的槲皮素。
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將任州參議會紐約市教育委會主席 劉醇逸：支持考SHSAT進特殊高中
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第11選區候任州參議員、將擔任州參議會紐約市教育小組委員會(New York City Education Subcommittee)主席的劉醇逸(John Liu)，20日在第26學區會議表示，他支持SHSAT特殊高中入學考試帶給學生公平競爭機會，並承諾上任後會將市長控制權(Mayoral Control)延期，以及教師評估政策等公校議題作為問政重點。
劉醇逸表示，他五歲移民紐約後，在26學區上完幼稚園和小學，為他之後進入亨特學院附屬高中和布朗士科學高中打下基礎。
因接受紐約市公校、尤其是特殊高中的教育，劉醇逸表示，他更了解公校和特殊高中對紐約民眾重要性，「我的弟弟、妻子和兒子都畢業於特殊高中，我家流著特殊高中的『血液』」。
劉醇逸表示，特殊高中的入學改革引起民眾的關注，他將在其任期內確保每一個學生獲得像自己一樣公平的考試機會，並重申將不會改變支持SHSAT作為特殊高中入學方式的承諾。
不過，劉醇逸也表示，特殊高中議題只是公校制度一小部分，之後的任期內還要關注六個月後將失效的市長控制權延期，「回想2002年，如果市長控制權失效，學區、家長將削弱對孩子教育的影響力」。
劉醇逸表示，教育預算無論在市府還是州府都占較重比率，因此教育問題至關重要，這也是他加入州參議會紐約市教育小組委員會的原因；他還鼓勵民眾積極發聲，讓政府聽見民眾意見。
2001年劉醇逸當選為紐約市首位亞裔市議員，2009年當選市主計長，2013年在市長初選中落敗；2014年他挑戰州參議員艾維樂，但在民主黨初選中以微弱的差距告負。在今年的普選中，劉醇逸戰勝對手，當選第11選區州參議員，11月預先獲選為州參議會紐約市教育小組委員會主席。
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