【分享訂房】緹克斯第五飯店 - 芭達雅
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於納克魯灣
- 新月海灘 (1.1 公里)
- 真理寺 (1.4 公里)
- 瓶子藝術博物館 (2.4 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
排4小時也甘願 土耳其90年彩券行好運魅力不墜
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（中央社伊斯坦堡27日綜合外電報導）土耳其樂透每年新年開獎前，數以千計民眾湧入伊斯坦堡最知名彩券行「尼梅大姊」（Nimet Abla）買彩券。因為他們深信，這家擁有90年歷史的彩券行帶來的中獎機率最高。
「尼梅大姊」彩券行位在伊斯坦堡艾米諾努區（Eminonu），靠近伊斯坦堡最美麗的鄂圖曼清真寺之一新清真寺（Yeni Cami）。在這段土耳其經濟艱困時期，民眾受到彩券行的「尼梅大姊將使您中獎」標語吸引，滿懷希望前來試手氣。
土耳其「自由日報」（Hurriyet Daily News）報導，興奮的客人在「尼梅大姊」彩券行櫃檯前自拍，12名保全人員在店外圍出隔離線，防止民眾插隊，並引導他們排在綿延數百公尺的隊伍尾端。
週末時要在「尼梅大姊」彩券行買到彩券，最多須等上3或4小時，得有耐心。但即使2009年以來，這家彩券行從未售出年終開獎中獎彩券，魅力卻依舊不減。
已退休的凱莫爾（Kemal）便很有耐心。他說：「我來『尼梅大姊』試運氣已經50年了。只是到目前為止，我從沒中過獎。」
「尼梅大姊」的店名和好運，來自創辦人尼梅‧歐茲丹（Melek Nimet Ozden）。這位傑出的女老闆在1928年賣出首張彩券，隨後半世紀稱霸土耳其彩券業。「尼梅大姊」在伊斯坦堡還有兩個銷售據點，吸引全國民眾前來。
尼梅‧歐茲丹1978年過世後，她的姪兒接手業務，業績持續蒸蒸日上。現年64歲的姪兒受訪時說：「我們賣出的彩券年年增加」，去年共賣出300萬張彩券，占土耳其彩券銷量的1/10。
今年土耳其新年樂透頭獎獎金達到7000萬里拉（約新台幣4億元），一張彩券售價則是70里拉（約新台幣400元）。在12月31日開獎前幾天，彩券行清晨6時就出現排隊人潮，持續到深夜11時。（譯者：張正芊/核稿：劉學源）1071227
躺在床上好清醒 醫：擺脫安眠藥這樣做
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根據統計，台灣六百萬失眠人口中，有高達三成患者需要每天吃安眠藥助眠；專科醫師呼籲，失眠的人不要急著吃安眠藥！一名28歲男子長期失眠，需要服用安眠藥才能入眠，原來他喜歡在週末去夜店，常常通宵未眠；之後連平常日都難以入睡，必需服用安眠藥。醫師建議男子減少去夜店的頻率，定時就寢，持續努力減少對安眠藥的依賴，擺脫失眠的可能，減少對安眠藥的依賴。
另一名35歲女性，因曾服用友人的安眠藥，覺得效果良好，希望拿藥改善失眠。醫師發現她早上及下午習慣各喝一杯咖啡提神。建議調整習慣，中午以後不要喝咖啡，看是否能不用藥物入眠；經多次嘗試後，夜間無需安眠藥即可入睡。
書田診所家醫科主任醫師周明文表示，失眠可能是難以入睡，甚至在床上躺1-2小時依然清醒；或是睡眠的時間不夠持久，半夜一直醒來，或是早上太早醒來。
常見失眠的原因：
（1）不良睡眠習慣，如睡前喝咖啡、睡醒節律障礙等。
（2）偶發的生活壓力事件，如結婚，失業等。
（3）疾病引起，如憂鬱症、焦慮症等。
（4）藥的副作用或濫用，如感冒時常用的抗組織胺、甲基麻黃素等。
周明文指出，失眠者應先評估造成失眠的可能原因，並採取適當的對策，有可能不需安眠藥，即可安然入睡。
良好的睡眠習慣：
（1）想睡時趕快去睡，不要拖延，最好十點半以前上床。
（2）每天定時睡覺，不論假日平日，或是昨晚睡多久都要定時起床。
（2）睡前30分鐘作些較輕鬆的活動，如溫水澡、靜坐、聽音樂等，不要看任何螢幕 (電視，手機、平板或電腦)，遠離藍光。
（4）如果躺在床上超過20分鐘還未睡著，請離開房間，作些較輕鬆的活動，當有睡意時才回房睡覺。
（5）臥房就是睡覺的地方，請保持安靜、黑暗，避免在臥房讀書、看電視、玩手機等。
此外，睡前不要喝太多水，降低半夜起床排尿的機會。最好戒菸、戒酒。咖啡應適時適量的攝取，中午之後儘量避免飲用，以免影響睡眠。每日規律地運動，學習自我放鬆的技巧，以幫助入眠。
周明文提醒，長期失眠使得白天精神不佳，對於生理、心理健康也會有影響。失眠的人不要急著吃安眠藥，尤其不要自行服用藥物。先評估失眠可能的原因，並採取適當的對策，同時養成良好的睡眠習慣，倘成效不佳，再請醫師評估是否使用安眠藥。
（畢翠絲／台北報導）
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