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鄰近景點
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- 雷瓦儂瀑布 (4 公里)
- 欣拉瀑布 (4.5 公里)
- Lipanoi 碼頭 (2.4 公里)
- 拉惹碼頭 (2.6 公里)
- 蘇美島醫院 (3.7 公里)
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
連假追劇不悲劇！3招伸展防肩頸僵硬
:
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）跨年連續假期即將到來，放鬆也要小心別樂極生悲。30歲的李小姐是上班族，工作時需要一直盯電腦，放假或下班後更熬夜瘋狂追劇趕進度。一覺醒來竟出現肩頸僵硬痠痛、頭痛，脖子轉動還發出「喀」聲，嚇得她趕忙就醫。治療師提醒長期姿勢不良將導致脊椎提早退化，示範3招緩解運動，拒絕「追劇症候群」。
後頸部肌肉過度使用 恐引起神經根病變甚至長骨刺
活力得中山脊椎外科醫院復健室物理治療師陳美君指出，長時間低頭滑手機會因為頸部過度往前彎曲，造成後頸部肌肉為了維持頭部重量而過度負荷，對後頸形成壓力。若長期放任肩頸僵硬痠痛不治療或不矯正姿勢，除造成頸部肌肉失衡，增加頸椎關節負荷，導致頸椎關節提早退化。
再加上後頸部肌肉長期支撐頭部重量，將導致後頸肌肉過度使用，引起頸部神經根病變，出現痠、麻、刺、痛等症狀，有的甚至會頭痛、長骨刺。低頭族及長期駝背使用電腦者，都是高風險族群。
3招伸展運動 緩解肩頸僵硬痠痛
如何避免出現「追劇症候群」？陳美君物理治療師建議，使用電腦或手機時，應點頭收下巴，讓眼睛直視前方，並挺直背、收下巴，千萬不可駝背，一旦長期頭往前伸，將造成頸部後方肌肉僵硬。陳美君物理治療師並示範3招緩解肩頸僵硬痠痛的伸展運動，每招維持10至15秒，反覆做5至10次為一個回合，一天可做3至5回。平時也可多做，讓頸部肌肉放鬆效果更加明顯。
1） 頸部縮下巴運動／
雙眼平視、點頭、下巴往後平移，可伸展脖子後側小肌肉，幫助頸椎椎間盤歸位，脖子痛、肩膀痛或後背肌肉緊繃者都適用。
2） 頸部伸展舒緩運動／
坐在有靠背的椅子上，將想要牽拉側的手固定勾住椅面，對側手放置牽拉側耳朵正上方，最後將頭輕輕向對側彎至緊繃感。可放鬆頸部後側及側面肌肉。
3） 頸部後側拉筋運動／
先維持頸部縮下巴的姿勢，雙手放置頭後方呈現抱頭姿勢，最後靠手的力量輕輕下向彎曲。達到放鬆頸部後側大片筋膜的功效。
乾貯水保台電說安全無虞 新北:說法矛盾
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(記者黃秀麗新北報導)新北市政府農業局針對，有關台電回應核一乾貯場水保未按圖施工，裁罰程序不符規定及工程整體安全並無影響，表示對於核能安全這麼嚴肅的事，台電違法未按圖施作，發生後未見台電任何檢討改進作為，現還拿原能會已核准來辯解，殊不知原能會昨日都已明確表態「尊重新北市政府水保專業」，真是不改進，又不用功。
台電違法未按圖施作核一乾貯水保設施，自行變更工項，被新北市主動查獲，罰鍰6萬元，台電提到是因「為提升結構安全」才增加地錨支數，可見本案邊坡安全並非是無疑慮的，台電說法自相矛盾。
台電對於新北市農業局的「侵蝕範圍低估、岩石強度高估、邊坡穩定微型樁強度高估、地下水壓力低估」4點審查意見也不理不睬、不願修正，重複提送未修正的計畫13次，呈現漠視核能安全不能有一絲差錯的態度。
本案實因台電未對現地情形及水保計畫內容充分了解，產生需辦理變更設計的問題。新北市農業局強調，對於「台」灣一天就突然不缺「電」的單位，誠懇呼籲台電，為了核能安全，請秉持台電早年光榮的歷史，珍惜全民理性討論核安的機會，儘速完成水保修正，重建台電歷史優良的信譽，讓民眾信賴。(自立晚報2018/12/8)
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