【今日訂房搶手折扣】班辛蜀服務式公寓飯店 - 華欣


 



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商品訊息描述:

主要設施

  • 鄰近海灘
  • 室外游泳池
  • 健身中心
  • 機場接駁車
  • 冷氣
  • 櫃台服務 (有時間限制)
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鄰近景點

  • 位於Nong Kae
  • 筷子山寺 (2.3 公里)
  • 華欣火車站 (4.9 公里)
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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 NBA/把握機會 祖巴茲成湖人生力軍


:

湖人隊或許還沒有挑戰冠軍的實力,但他們的陣容深度已經不容忽視,季初毫無表現機會的21歲克羅埃西亞長人祖巴茲(Ivica Zubac),現在成為了湖人隊禁區的生力軍,就是明證。

祖巴茲過去三場比賽擔任先發都有不俗表現,對鵜鶘、灰熊、和勇士分別貢獻16、19、與18分,很難想像他過去幾乎是完全被排除在輪替之外,祖巴茲也坦言,就心理層面來說,實在是非常挫折。

「每個人都告訴我,我得做好準備,我知道自己是有實力的,但其他人就是排在前面,你只能等到有傷兵出現,那是唯一機會,」祖巴茲說,「而你一定要拿出表現來,假如你沒辦法拿出表現,那再接下來20場比賽,你也別想打了。」

祖巴茲近三戰用場上表現證明自己價值,他也強調,「我不是做決定的人,但我確實覺得自己值得些上場時間。」此外,他指出自己和朗度(Rajon Rondo)擋拆配合得心應手。

「我知道該怎麼執行擋拆戰術,而朗度無疑是最擅長擋拆的球員之一,」祖巴茲說,「感覺就像我們已經搭配了很長一段時間,我知道該到哪個位置去,他也知道我會到哪個位置去,然後傳球找到我。」







 晨起一杯溫開水助養生


:

正確且適量的飲水,對於健康來說有所幫助,執業中醫師賴睿昕就建議民眾在晨起時,可以喝溫水來幫助養生。

賴睿昕指出,晨起喝溫水的觀念是正確的,從中醫的看法認為,這種方式主要是因為人體經過一個晚上的休息後,體內的水分流失,以致早上起床時,感覺口乾舌燥、口氣重,這時在刷牙前喝溫開水,將不好的口氣隨著溫開水吞下肚,屬於簡易版的尿療法,而且溫開水也可以刺激腸胃蠕動,幫助排便。

以在中醫的觀點,晨起時,人體氣血循行大約在經絡的「手陽明大腸經」與「足陽明胃經」,在這個時候喝溫水,可幫助胃、腸、泌尿系統排毒,但是如果晨起喝冰水,則會損傷中焦脾胃陽氣,降低基礎代謝率,也容易增加小腹突出的可能性,因此賴睿昕建議民眾可空腹喝溫水,再搭配運動,有助於提升新陳代謝。

在運動前,也建議可以飲用約500cc溫開水,不但能避免運動過程中,體內的水分大量流失,也可暖和身體,在運動之後,應避免直接飲用冰開水,這是因為腸道溫度驟降,會減緩新陳代謝率。

因為每個人的體質、活動量不同,因此水分的補充量應視個人情形而定,但建議只要想到或是口渴就喝點水,盡量採取少量多次的方式來避免「豪飲」過多的水分,以免造成身體的負擔。若是想要早晨一杯水,建議飲用溫開水的溫度在37~50度,以入口不覺冷的開水為主,清晨喝水必須是空腹喝,也就是在洗漱完,吃早餐之前喝水,建議可喝300毫升即可。









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