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鄰近景點
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- 新加坡景觀摩天輪 (0.6 公里)
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- 來福士城 (0.9 公里)
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
同安國小二手樂器 譜美麗樂章
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中國時報【謝佳潾╱屏東報導】
同安國小管樂社不僅以「生鏽、二手樂器」在各式比賽中脫穎而出，27日更獲樂器銀行邀請至教育部表演，且還是以「親師生」的組合出席，由此可見，同安的管樂風潮已非風靡全校，而是連家長也瘋狂，寓教於樂的氛圍連外校師生都羨慕。
同安國小蔡信東指出，管樂社是因9年前莫拉克風災的善款而成立，雖然樂器大多生鏽，但是大家愛物惜物、使用得很開心也很滿足，而今年在申請到教育部的二手樂器後，無不如虎添翼般讓小朋友的「音樂夢」得以再延續。
「二手樂器是機會教育！」蔡信東說，學校從不以樂器的品質來論斷演奏的好與壞，反而藉此不斷地強化孩子們永不放棄的毅力，每個人的天生條件都不同，但做每一件事的成果都是看努力的程度，就如演奏二手樂器般，只要肯學習，依舊能奏出美麗樂章。
同安的「二手管樂精神」不僅在各項音樂賽事中脫穎而出，也讓教育部看見，並獲教育部全球首創、結合實踐大學與樂器產業界成立的「中華民國教育部樂器銀行」邀約至部會表演，此消息傳回學校後，不僅全校師生與有榮焉，連家長都感動不已。
同安國小指出，管樂社的成功，實則獲得不少家長支持，因此此次北上表演，特別邀請家長一同出席演出，並特以「親師生」的組合讓大家看見同安管樂的向心力，且更強化二手管樂也能出頭天的信念。
紅棗代替糖 湯圓更健康
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好醫師新聞網記者張本篤／嘉義報導
圖：善用替代性食材，吃湯圓也可以有健康風味
22日是二十四節氣中的「冬至」，大林慈濟醫院中醫師吳俊毅指出，傳統的說法是「陰極之至，陽氣始生」，冬至是整年中白天最短、黑夜最長的日子，隨著冬至過後，各地氣候將進入最寒冷的階段。飲食方面，應多吃溫熱的食物，可以吃枸杞、蓮子、木耳、山藥等含有膠質的食材來養陰，避免吃得過飽或油膩。
黃靖琇表示，市售包餡湯圓一顆熱量高達約50-70大卡，而糯米不易消化，並含糖、脂肪及磷等成份，容易造成身體負擔，老人、小孩，有慢性病糖尿病、高血壓、痛風的民眾吃湯圓都要適量；另外，心臟、肝臟、腎臟功能異常容易水腫，則建議不要喝湯。至於，腸胃功能不好，胃脹氣、潰瘍、做過腸胃手術，以及有吞嚥障礙，如中風、失智、頭頸癌手術、放射線治療的人，應避免吃湯圓。
湯圓該怎麼吃？黃靖琇指出，盡量搭配六大類營養，在烹調上多加些蔬菜煮食，不要油炸，喝湯有節制。甜口味湯底可以用龍眼乾、紅棗取代精緻糖；湯圓本身就是米食，而添加地瓜、南瓜不僅增加天然甜味，也一起攝取根莖類的纖維質，有改善便秘效果；咀嚼差者或肌少症者則可使用豆漿或牛奶當湯底來補充蛋白質；擔心體重增加則加入低熱量的白木耳使有飽足感；體重太輕的人可以添加花生攝取油脂高熱量。若是喜歡吃鹹湯圓，添加豆包、豆腐攝取優良蛋白質，也沒有膽固醇過量負擔，蔬菜可用香菇、茼蒿、木耳、芹菜、高麗菜、茭白筍、紅蘿蔔、金針菇，增色提味也能攝取到各種抗氧化植物性化學營養素。
湯圓一次可以吃幾顆？黃靖琇建議，如果有包餡，當點心建議只吃1-2顆，沒有包內餡的小湯圓則約1/3至1/2碗，正餐稍為將飯減量、當餐配菜烹調則用蒸煮減少正餐用油量；包餡湯圓當正餐可吃4-5顆或是無餡紅白湯圓約0.8至1碗，搭配豆製品與蔬菜，不僅均衡也能吃的滿足。
黃靖琇提醒，湯圓煮好後，高熱會包含在內餡中，最好先劃開使其散熱、可避免燙傷嘴巴；老人、小孩要先用剪刀或湯匙剪開或切開，預防大塊哽噎；由於湯圓是以糯米粉製作，較不易消化，睡前或晚間少吃，才不會產生脹氣不適或排空緩慢而影響睡眠。
節慶飲食也是日常生活的一部分，依個人體質與疾病情況從飲食組成來調整，讓過節氣氛不僅歡樂也能更清爽健康。
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