【親子出國旅遊訂房】馬比尼大廈酒店 - 馬尼拉
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
4公所又老又破 爭經費重建
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中國時報【陳慶居、巫靜婷╱苗栗報導】
苗栗縣頭份市、三灣鄉、銅鑼鄉及西湖鄉公所，使用時間已有4、50年，建物老舊龜裂並接近斷層帶，有安全顧慮，且多數廳舍及停車空間不足，其中三灣甚至是唯一沒有自有土地的鄉公所，縣府積極爭取前瞻計畫補助，由內政部及地方自籌經費1至1.6億元拆除重建。
苗栗縣政府民政處長彭基山表示，內政部已初步核定4個市鄉公所拆除重建計畫，但實際核定金額要視各公所的後續規畫、細部設計及審查結果而定。縣長徐耀昌近來在縣務會議中，指示業務主管單位追蹤列管進度。
三灣鄉公所建物使用時間久遠，建物嚴重老舊龜裂、牆壁叢生壁癌，現地腹地有限、辦公空間侷促，無停車場規畫洽公車輛隨意停置，影響觀瞻及出入動線，更是唯一沒有自有土地的公所建物。公所預定自籌近2000萬、申請內政部近8000萬元補助，以改善洽公環境。
銅鑼鄉公所也使用約46年之久，其50年耐震力已大有疑慮，此次申請拆除改建自籌經費約2200萬、申請內政部補助8800萬元，預估要以1.1億辦理改建工程，一改狹窄洽公空間。
頭份市公所因轄區已為全縣人口最多，除耐震度已不符需求，又接近獅潭神卓山斷層的附近，安全同樣有疑慮，市公所要自籌及爭取內政部補助總計約1.6億辦理拆除改建。
西湖鄉公所則自籌2500萬加上爭取內政部補助1億拆除改建，因現有停車場為私人所有，每年需要負擔10餘萬元租金。鄉內人口老化，公務單位未能統合集中，造成鄉親洽辦公務奔波勞頓，且公所使用已逾40年，衡量使用需求及安全性，改善興建辦公廳舍已刻不容緩。
聖誕大啖肉類美食 小心腎臟「過勞」
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（優活健康網新聞部／綜合報導）今年想怎麼過聖誕節呢？吃一頓豐盛大餐絕對是許多人的首選，但台北慈濟醫院腎臟透析中心主任郭克林醫師提醒，耶誕大餐多以牛排或火雞等肉類食物為主，且調味偏重，慢性腎臟病友應特別小心，以免聚餐吃出好感情，卻賠上腎臟的健康！
慢性腎臟病患者因腎臟功能受損，無法將體內含氮廢物和毒素有效地排出，長期累積容易增加腎臟的負擔，加速腎功能惡化導致洗腎的命運。對腎臟病友來說，飲食控制是一件很重要的事，但臨床發現，許多患者不覺得自己是病人，疏於注意飲食，結果導致腎功能惡化。
避高蛋白、高鈉、高磷、高鉀！聖誕大餐要謹「腎」
郭克林醫師舉聖誕節大餐為例，因餐點多以雞肉、牛肉等肉類食物為主，而人體內的含氮廢物主要是蛋白質食物代謝所產生，腎臟病患者一不小心吃太多，就可能導致腎臟「過勞」！
除了要避開高蛋白的陷阱之外，坊間耶誕大餐普遍還有高鈉、高磷的問題。腎臟病友若鈉和磷攝取過量，容易造成腎臟平衡電解質的功能異常，可能導致水腫、肺積水、心律異常，甚至更嚴重的昏迷或休克。另外，有時候大餐會有生菜做搭配，但生菜屬於高鉀食物，吃多了會增加腎臟代謝的負擔，且生食易有細菌汙染的風險，因此建議盡量汆燙後再食用。
研究：酮酸胺基酸＋低蛋白飲食 降五成洗腎風險
郭克林醫師強調，「飲食控制要有決心」是腎臟病患者延緩腎功能惡化的第一關鍵。特別是在蛋白質部分，一般人的每日蛋白質攝取量為每公斤體重1至1.2公克，中晚期腎臟病患者則需遵循「低蛋白飲食原則」，每天蛋白質攝取量為每公斤體重0.6至0.8公克，有助減少含氮廢物的產生和延緩洗腎。
不過，延緩洗腎，光靠低蛋白飲食就夠了嗎？郭克林醫師說明，依據2000年至2010年的健保資料庫，分析十年期間共1483 位末期腎臟病患者，搭配酮酸胺基酸可有效降低約5成的洗腎風險，顯示酮酸胺基酸也是延緩洗腎的重要功臣之一。
他進一步解釋，酮酸胺基酸就像是「資源回收車」，可以回收體內的含氮廢物，並且轉化為對人體有益的支鏈胺基酸和營養素，同時達到減輕腎臟負擔、預防營養不良和延緩洗腎的效果，一舉數得。但需注意的是，低蛋白飲食應如何和酮酸胺基酸做搭配，還是需與醫師和營養師討論，以制定個人化的對策。
（文章授權提供／健康醫療網）
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