【二度蜜月出國】康帕斯飯店集團旗下蘇梅島菲尼克斯海灘渡假村 - 蘇梅島
這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
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商品訊息描述:
主要設施
- 60 間客房
- 位於海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐
- 免費區域接駁車
- 健身中心
- 海灘遮陽傘
- 24 小時商務中心
- 機場接駁車
- 托兒服務 快速預訂飯店
- 24 小時櫃台服務
鄰近景點
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
越南旅行團脫逃案新查獲5人 其中高市警逮1人
:
（中央社記者程啟峰高雄27日電）越南旅行團日前發生152人集體逃跑失蹤，其中148人在台失聯，繼昨天3人到案後，今天又有5人到案，其中高市警方循線在台南逮捕一名來台依親婦人。
內政部移民署南區事務大隊副大隊長廖維元下午受訪表示，新查獲的5人其中一名女子是被高雄市警方查獲，另3名女子自行向桃園中壢警方投案，另一人是移民署循線到南投逮捕，新查獲的這5人稍晚將送至南區事務大隊經進一步偵訊後，連同昨晚到案的3人一併移送高雄地檢署複訊。
他指出，移民署南區事務大隊將依檢察官裁示將這些到案的越南旅客送移民署高雄收容所收容或逕行遺返。
三民一警分局指出，警方今天循線在台南逮捕47歲的越南女子，她表示，獨自一人參加旅行團日前來台後，即到台南依親，想請親友介紹洗碗工工作賺錢，不知道此舉觸法。
警方表示，這次越南旅行團來台失聯團員本來都有來台14天免簽，本來還是自由身，若不是外交部註銷他們的簽證，警方很難下手逮人。（編輯：陳俊碩）1071227
不用安眠藥也睡得好！享受優質睡眠的20個簡單小習慣
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【早安健康／編輯部整理】你曾經在床上翻來覆去，無論如何就是睡不著嗎？ 因為作息不正常、心理壓力等影響，現代有睡眠問題的人不在少數。根據衛生署統計，大概台灣約有23.5%的失眠人口，一年用掉10億顆安眠藥左右。
其實，想要擺脫輾轉難眠的夜晚，只要在生活上做出一點小改變，就能幫助我們入眠。
幫助睡眠的20個習慣
習慣1 不想睡別硬躺在床上
如果已經在床上躺了30分鐘或1小時以上，仍然睡不著，不妨離開床舖，到其他空間做點事，等到想睡了再去睡，以免壓力過大反而更難入眠。但是，注意別開啟電腦、使用從事使用腦力的事情或做劇烈運動，否則會把睡意趕跑。
習慣2 睡前關掉電視、手機
梶村尚史醫師建議，最好養成睡前3小時，就將電視或電腦關閉的習慣。原因在於，電視、電腦及手機等產品，會讓神經過度興奮，使我們難以入眠。此外，身體原本在晚上會分泌褪黑激素，誘導我們進入睡眠，但是，如果眼睛一直盯著明亮的螢幕，就會使褪黑激素的分泌受到抑制，長期下來會使生理時鐘變得紊亂。
習慣3 早上曬太陽
在起床眼睛看到陽光後，必須經過14至15小時，睡眠荷爾蒙「褪黑激素」才會分泌，而且沒有累積到某個定量的話，是不會產生效果。因此，想要有個好眠的夜晚，不妨早起曬曬太陽，接受早上的光線，幫助身體夜晚分泌睡眠荷爾蒙。
習慣4 午睡不超過20分鐘
習慣5 在睡前3小時吃完晚餐
習慣6 固定時間起床
習慣7 晚上避免劇烈運動
習慣8 適當使用耳塞及眼罩
習慣9 睡前一小時泡溫水澡
習慣10 啟動睡眠模式
習慣11 室溫26-28度最剛好
習慣12 讓房間變得昏暗
習慣13 選個好枕頭
習慣14 用布區隔床和沙發
習慣15 享受放鬆身心的搖籃曲
習慣16 使用香氣幫助入眠
習慣17 睡前4小時不喝咖啡、酒精
習慣18 睡前深呼吸5-10次
習慣19 每天走路15分鐘
習慣20 不事事追求完美
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