【全家出遊必選】桔子飯店 - Patong


 



這次為了帶全家大小一起去旅行真是考倒我了~因為好的旅館或飯店難找,還好朋友



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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真



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主要設施

  • 14 間客房
  • 額外訂房優惠
  • 鄰近海灘
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • SPA 服務
  • 機場接駁車
  • 露台
  • 24 小時櫃台服務
  • 大廳咖啡/茶供應
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 美國政府關閉…3大面向預測發展


:

聯邦政府26日繼續局部停止運作,沒有結束跡象,因為共和、民主兩黨都不急於解決這個危機。

雖然川普總統與民主黨國會領袖,在整個耶誕節長周末互相言辭交鋒,但都很少提出實質的建議結束聯邦政府機關停擺。川普寧願政府停擺,也要取得興建圍牆的經費;但民主黨則連副總統潘斯提出的減低要價21億元的建議也予以拒絕。

由於國會參、眾兩院耶誕休會,參院在27日復會,眾院亦安排這天為形式議會期(pro forma session),但兩黨沒有將展開正式辯論的跡象。因此,對於政府關閉的後續發展,有三方面值得觀察:

●緊迫感

由於國會沒有開會,許多聯邦工作人員還在休假,白宮附近兩家通常很忙的咖啡店大部分都是空的。在國會山,眾院撥款委員會辦公室和參院少數黨黨鞭辦公室外,報紙堆積如山。如果川普渴望結束停擺,絕不會有這樣的信號。

同樣參院少數黨領袖舒默和眾院少數黨領袖波洛西(Dancy Calinsi)除了在平安夜批評川普的聲明外,沒有公開表達甚麼。因此說,雙方根本無迫切結束政府停擺的訴求。

●川普意願

川普想要甚麼?他願意接受甚麼?到現在都不甚了了。白宮發言人桑德斯表示,她的波士可能願意接受較少的撥款,而這又是副總統潘斯提出的建議。但川普的公開評論和推 卻沒有具體說明, 反而造成新的混亂 。

舒默和波洛西承認,他們對川普及其團隊充滿了困惑。

●政治現實

如果在下周之前雙方仍未達成協議,國會將會發生巨大變化。因為民主黨在1月3日控制眾院,預期波洛西再次成為議長;前共和黨籍賓州國會參議員桑托倫(Rick Santorum)相信,雙方最終還是會達成協議。







 周六冬至到吃湯圓 這些人最好別吃!


:

記者李鴻典/台北報導

這兩天冷氣團南下,讓許多民眾覺得,總算有冬天的氣氛,隨著「冬至」在周六登場,面對市售各式各樣的湯圓,該怎麼吃才健康?

▲圖/大林慈濟醫院提供

大林慈濟醫院營養師黃靖琇表示,一顆包餡湯圓的熱量就相當於四分之一碗飯,不論是老、小,或是有慢性疾病的人,都有享受美味又不影響健康的好方法。

22日是二十四節氣中的「冬至」,大林慈濟醫院中醫師吳俊毅指出,傳統的說法是「陰極之至,陽氣始生」,冬至是整年中白天最短、黑夜最長的日子,隨著冬至過後,各地氣候將進入最寒冷的階段。飲食方面,應多吃溫熱的食物,可以吃枸杞、蓮子、木耳、山藥等含有膠質的食材來養陰,避免吃得過飽或油膩。

黃靖琇表示,市售包餡湯圓一顆熱量高達約50-70大卡,而糯米不易消化,並含糖、脂肪及磷等成份,容易造成身體負擔,老人、小孩,有慢性病糖尿病、高血壓、痛風的民眾吃湯圓都要適量;另外,心臟、肝臟、腎臟功能異常容易水腫,則建議不要喝湯。至於,腸胃功能不好,胃脹氣、潰瘍、做過腸胃手術,以及有吞嚥障礙,如中風、失智、頭頸癌手術、放射線治療的人,應避免吃湯圓。

湯圓該怎麼吃?黃靖琇指出,盡量搭配六大類營養,在烹調上多加些蔬菜煮食,不要油炸,喝湯有節制。甜口味湯底可以用龍眼乾、紅棗取代精緻糖;湯圓本身就是米食,而添加地瓜、南瓜不僅增加天然甜味,也一起攝取根莖類的纖維質,有改善便秘效果;咀嚼差者或肌少症者則可使用豆漿或牛奶當湯底來補充蛋白質;擔心體重增加則加入低熱量的白木耳使有飽足感;體重太輕的人可以添加花生攝取油脂高熱量。

若是喜歡吃鹹湯圓,添加豆包、豆腐攝取優良蛋白質,也沒有膽固醇過量負擔,蔬菜可用香菇、茼蒿、木耳、芹菜、高麗菜、茭白筍、紅蘿蔔、金針菇,增色提味也能攝取到各種抗氧化植物性化學營養素。

湯圓一次可以吃幾顆?黃靖琇建議,如果有包餡,當點心建議只吃1-2顆,沒有包內餡的小湯圓則約1/3至1/2碗,正餐稍為將飯減量、當餐配菜烹調則用蒸煮減少正餐用油量;包餡湯圓當正餐可吃4-5顆或是無餡紅白湯圓約0.8至1碗,搭配豆製品與蔬菜,不僅均衡也能吃的滿足。

黃靖琇提醒,湯圓煮好後,高熱會包含在內餡中,最好先劃開使其散熱、可避免燙傷嘴巴;老人、小孩要先用剪刀或湯匙剪開或切開,預防大塊哽噎;由於湯圓是以糯米粉製作,較不易消化,睡前或晚間少吃,才不會產生脹氣不適或排空緩慢而影響睡眠。

節慶飲食也是日常生活的一部分,依個人體質與疾病情況從飲食組成來調整,讓過節氣氛不僅歡樂也能更清爽健康。

 

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