【自旅遊訂房】普吉島泰國精品渡假村 - Rawai
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真沒讓我失望~在這不僅住得舒服,服務人員都相當親切真
心覺得讓我有種賓至如歸的感覺,而且設備完善價格也公道,所以想介紹給各位參考一下
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
星巴克推蜜桃、香草新茶飲 「這6天」還可抽買1送1
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到星巴克不僅可喝咖啡，也別錯過茶飲！看好台灣茶飲市場，星巴克旗下TEAVANA茶瓦納茶品牌，再推出3款新品，同時開設快閃體驗區，讓消費者打卡抽好禮，含免費茶飲、茶飲買1送1等獎項。
又有新飲料可嘗鮮了！星巴克茶瓦納TEA LATTE系列推出三款全新的紅茶那堤，包括「蜜桃風味紅茶那堤」、「香草風味紅茶那堤」及清新的「洋梨洋甘菊花茶」，甜度上也提供客製甜度的服務，讓消費者選擇更多！
另外，即日起也在統一時代百貨台北店1樓連通道，開設「TEAVANA POP-UP STORE」快閃體驗區，民眾於活動期間憑購買茶瓦納系列飲料的發票明細至現場，或是於現場拍照打卡，即可獲得一次抽獎機會，19天快閃期間將送出買1送1、第2杯半價、免費中杯優惠卷。
而這次同樣也有優惠活動，只要在2019年1月1日至1月6日期間點購任一大杯(含)以上茶瓦納系列飲料，就可以抽取新年祝福，有機會抽到飲料優惠1份，包括「全品項飲品好友分享」優惠及「茶瓦納系列好友分享」等買1送1優惠。
此外，為歡慶2019新年到來，COLD STONE於12月28日至12月30日限時3天推出「歡慶新品第二杯20元活動」，以及於12月31日至隔年2月21日享雙人分享餐300元優惠價，一同呷冰喜迎新年。
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不當大腹翁小腹婆！日專家「5秒深呼吸」肥肚竟得救
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【早安健康／張承宇報導】明明其他部位都很苗條，肚子卻怎麼也消不掉，一站直就看不到自己的腳趾頭？原來小腹凸出讓內臟下垂的案例並不少見，日本知名伸展訓練師動動嘴巴，竟然就讓腰圍少了10cm，讓日本節目也大讚簡直和魔法一樣！
橫膈膜活動力過低可能會讓內臟下垂，造成小腹凸出問題
日本知名伸展訓練師、健身類暢銷書籍作者兼子正，在受邀參與日本健康節目時指出，現代人經常有呼吸過淺問題，而一旦呼吸過淺，橫膈膜運動力就會降低，容易讓內臟下垂，進而導致小腹凸出。
日本整體師片平悅子指出，橫膈膜的下方有多種臟器，如果橫膈膜因故無法順暢活動，就會擠壓到附近的肝臟、腎臟、胰臟等臟器，導致內臟移位、下垂。而且除了橫膈膜以外，日本整體師森田愛子認為，呼吸過淺也容易讓腹部周圍肌肉衰弱，人體因此會不自主地前傾、導致腹腔間隙減少，因而內臟容易向柔軟的腹部擠壓、造成小腹凸出。
兼子正認為，簡單的5秒深呼吸，就能鍛鍊、恢復橫膈膜功能，矯正橫膈膜異常導致的內臟下垂，堪稱是改善體質的魔法動作；此外，還有修正姿勢、改善駝背的效果，日本男星博多大吉就曾透過深呼吸的練習改善了駝背問題。
日本健康節目中也邀請了數位40～50歲男女進行測試，其中效果最顯著的一位案例，2周後腰圍就從91cm降到81cm；其他的受試者，腰圍也分別減少了5.5~6cm。
這樣做深呼吸超簡單，早晚各1次幫助瘦小腹
做法
- 用嘴巴以「呼～」的嘴型吐氣5秒，再從鼻子吸氣5秒，期間注意感受脖子、胸部、肩膀等處的運動，如果動作正確，會充分使用到上半身所有肌肉。
- 呼氣吸氣共重複6次，早中晚各做1次即可。搭配腹式呼吸，可以提高吸氣吐氣量，效果更佳。
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